Detailní popis
Actions Whey Gainer je základní produkt řady gainerů” (sacharidovo-proteinový) vyspělého složení, s niminálním obsahem tuků (ve formě lecitinu a MCT tuku). Actions Whey Gainer je určen pro přípravu koktejlů.
Actions Whey Gainer neobsahuje kvasnice ani kvasničné deriváty, a škroby.
Actions Whey Gainer dodává významné množství nízkomolekulárních sacharidů, které nezpůsobí kolísání hladiny krevního cukru, a směs bílkovin vysoké kvality (nadprůměrná hodnota PER) včetně dobře vstřebatelného hydrolyzátu.
Actions Whey Gainer je určen především pro podporu procesu obnovy energetických zásob v průběhu regenerace po náročných výkonech. Whey Gainer obsahuje kvalitní spektrum aminokyselin přispívá k ochraně svalové hmoty před poškozením v důsledku fyzické zátěže a podporuje tvorbu aktivní tělesné hmoty.
Actions Whey Gainer je mimořádně vhodný především pro začátečníky v silových sportech a to ve fázích velkého objemu tréninku a pro sportovce, specializované na silově-rychlostní a vytrvalostní sportovní disciplíny.
Složení: Actions Whey Gainer obsahuje: maltodextrin, krystalická fruktoza, dextroza, syrovátková bílkovina, hydrolyzát kolagenu, sojový lecitin, MCT tuk ( Medium – Chain triglycerid ), guma guar a xanthan, přírodní a příírodně identické aroma, barvivo, vitamínový a minerální premix (fosforečnan vápenatý, chlorid draselný, fosforečnan hořečnatý, kyselina askorbová – vitamin C, glukonát zinečnatý, fosforečnan železitý, glukonát manganatý, tokoferol acetát – vitamin E, nikotinamid, seleničitan sodný, glukonát měďnatý 1%, retinol acetát – vitamin A, pantothenát vápenatý – vitamin B5, pyridoxin hydrochlorid – vitamin B6, thiamin nitrát – vitamin B1, cholekalciferol – vitamin D3, riboflavin – vitamin B2, cyanokobalamin – vitamin B12, pikolinát chromitý, kyselina listová, molybdenan sodný, biotin, chloridy)
Dávkování: Actions Whey Gainer je určen pro přípravu koktejlů - produkt má plnou chuť v případě, že při jeho přípravě postupujete následovně:
Vložte 50 g Actions Whey Gainer ( 1 odměrka ) prášku do šejkru / Aminostar / naplněného 2dcl pitné vody ( bez obsahu kysličníku uhličitého ) a pomalu důkladně rozmíchejte. Nechejte stát asi 2 minuty, přidejte ještě 1 dl až 2 dcl pitné vody a poté rozmixujte.
Pro přípravu koktejlu z Actions Whey Gainer můžete použít i mléko v objemu 3 dl – doporučujeme UHT (trvanlivé) s obsahem 2 % mléčného tuku. V tomto případě však počítejte s tím, že “plnější” chuť je docílena změnou obsahu živin a energie. Místo mléka můžete před mixováním přidat 1 porci, tedy asi 1 dl (zmrzlinářskou naběračku) kvalitní zmrzliny. Chutný a vysoce hodnotný energetický nápoj získáte z Actions Whey Gainer, pokud do 1 porce koktejlu připraveného s použitím mléka, přidáte 1/2 banánu. Takto zhotovený koktejl má dvojnásobnou energetickou hodnotu než základní, připravený z 50 g prášku a 3 dcl vody !
Pro přípravu Actions Whey Gainer NIKDY nepoužívejte ovocný džus ani jiné ovoce než banán.
POZOR:
Actions Whey Gainer není vhodný jako náhrada obvyklých pokrmů v průběhu redukčních diet a “rýsování”!
Actions Whey Gainer používejte:
Ihned po ukončení tréninku (výkonu) pokud byl náročný, co do objemu i intenzity (minimálně 90 minut celkové zátěže nebo víc) – v tom případě připravujte Whey Gainer s použitím vody a nepřidávejte nic jiného!
S odstupem minimálně 2 hodin od ukončení silově zaměřeného tréninku nebo výkonu.
Jako součást vysokoenergetické snídaně vezměte Actions Whey Gainer, jste-li sportovci zaměření spíše na silovou vytrvalost a vytrvalost.
Vezměte Actions Whey Gainer jako tzv. druhou večeři (asi 60 – 120 minut před spaním) v případě, že fyzická zátěž byla v ten den mimořádná především co do jejího trvání (minimálně 2 hodiny).
Jako přesnídavku či odpolední svačinu můžete použít Actions Whey Gainer pro sportem značně zatíženou mládež
Základní dávka Actions Whey Gainer je 50 g ( 1 odměrka ), avšak maximální dávka je až 150 g , podmínkou však je rozdělení celkového denního množství do několika dávek s odstupem alespoň 2 hodin a použití vody, nikoliv mléka!! Samozřejmostí je nutnost započítat v této formě konzumovanou energii a živiny do celkového denního příjmu.
| Průměrné nutriční informace ve 100 g výrobku:: | | Energetická hodnota | 1545 kJ | | | Bílkoviny - proteiny | 14 g | | | Sacharidy - uhlohydráty | 71.6 g | | | Tuky | 1.5 g | | | Vláknina | 0 g | | | Nasycené mastné kyseliny | 0 g | | | |
| Vitamíny a minerály ve 100 g výrobku:: | | Vitamín A - retinol | 0.16 mg | | | Vitamín B1 - thiamin | 0.28 mg | | | Vitamín B12 - kobalamin | 0.2 mcg | | | Vitamín B2 - riboflavin | 0.32 mg | | | Vitamín B3 - niacin | 3.6 mg | | | Vitamín B5 - kyselina pantothenová | 1.2 mg | | | Vitamín B6 - pyridoxin | 0.4 mg | | | Vitamín C | 12 mg | | | Vitamín D - kalciferol | 1 mcg | | | Vitamín E - tokoferol | 2 mg | | | Vitamín H - biotin | 30 mcg | | | Chloridy | 18 mg | | | Chromium pikolinát | 20 mcg | | | Draslík | 20 mg | | | Fosfor | 12 mg | | | Hořčík | 6 mg | | | Mangan | 1 mg | | | Měď | 0.3 mg | | | Molybden | 16 mcg | | | Selen | 14 mcg | | | Sodík | 50 mg | | | Vápník | 16 mg | | | Zinek | 3 mg | | | Železo | 2.8 mg | | | |
| Průměrné hodnoty aminokyselin ve 100 g proteinu:: | | Kyselina asparagová | 9310 mg | | | L-Alanin | 5940 mg | | | L-Arginin | 4060 mg | | | L-Cystein | 1700 mg | | | L-Fenylalanin | 2870 mg | | | L-Glutamin | 15990 mg | | | L-Glycin | 5870 mg | | | L-Histidin | 1470 mg | | | L-Hydroxylysin | 260 mg | | | L-Hydroxyprolin | 3340 mg | | | L-Isoleucin | 5080 mg | | | L-Leucin | 8440 mg | | | L-Lysin | 7530 mg | | | L-Methionin | 1490 mg | | | L-Prolin | 7840 mg | | | L-Serin | 4390 mg | | | L-Threonin | 5600 mg | | | L-Tryptofan | 1780 mg | | | L-Tyrosin | 2200 mg | | | L-Valin | 4850 mg | | | |
|