!! LAHODNA TYCINKA ZDARMA KE KAZDE OBJEDNAVCE OD 300,- Kč - DOPRAVA ZDARMA OD 500,- Kč JEN PRO ČR !! POSILAME I NA SLOVENSKO

Grada Publishing Lyžování - od základů po freestyl

Neohodnoceno
 
Novinka Efekt lupa
 
Dostupnost Skladem (2 ks)
Můžeme doručit do
3.3.2021
Běžná cena 199 Kč
Ušetříte 46 Kč (–23 %)
153 Kč    
Kód produktu 1-30114056
Značka Grada Publishing
Kategorie Knihy a časopisy
 

Všem milovníkům hor a sjezdového lyžování přinášíme jednoduchý a srozumitelný návod, jak co nejlépe zvládnout lyže. Zkušení autoři zájemcům z řad rekreačních lyžařů ukážou, jak si poradit s technikou jízdy, a to od naprostých základů, přes nácvik jednotlivých oblouků a carving až k freeskiingu. Důležitým rysem knihy je její přehlednost, názornost a logická návaznost jednotlivých úrovní dovedností tak, aby byla přínosem pro začínající i zdokonalující se lyžaře-samouky. Lyžařským učitelům a instruktorům se jistě bude hodit velké množství průpravných cvičení pro nácvik jednotlivých technik. Text doplňuje téměř 150 fotografií a kinogramů zachycujících průběh jednotlivých pohybů. Obsah: Obsah Úvod 1 Historie lyžování 2 Materiálové vybavení 2.1 Lyže 2.1.1 Základní parametry moderních sjezdových lyží 2.1.2 Univerzální lyže 2.1.3 Sportovní lyže 2.1.4 Závodní lyže 2.1.5 Speciální lyže 2.1.6 Péče o lyže 2.2 Boty 2.3 Vázání 2.4 Podložky 2.5 Hole 2.6 Ochranné pomůcky 2.6.1 Přilba 2.6.2 Brýle 2.6.3 Chrániče páteře 2.7 Oblečení 2.8 Doplňky 3 Základní technika sjíždění 3.1 První lyžařské zkušenosti 3.2 Používání holí 3.3 Základy pohybu na lyžích 3.3.1 Pohyb na lyžích 3.3.2 Obraty 3.3.3 Výstupy 3.3.4 Bruslení na rovině 3.3.5 Vstávání 3.4 Jízda přímo 3.5 Pluh 3.6 Zatáčení v pluhu 3.7 Traverz 3.8 Odšlapování ke svahu 3.9 Oblouk z pluhu 3.10 Oblouk z přívratu vyšší lyže 3.11 Využití snowblades 4 Pokročilá technika sjíždění 4.1 Oblouk s paralelním přestoupením 4.2 Základní paralelní oblouk 4.3 Oblouk s přibrzděním 4.4 Oblouk s přeskočením 4.5 Oblouk v hlubokém sněhu 4.6 Oblouky v boulích 4.7 Rozvoj lyžařské všestrannosti 4.7.1 Rovnováha 4.7.2 Orientace 4.7.3 Rytmus 4.7.4 Reakce 4.8 Diferenciace 5 Řezané oblouky, carving 5.1 Základní carving 5.2 Funcarving 5.3 Racecarving 6 Freeskiing 6.1 Freeriding 6.1.1 Vybavení do terénu 6.1.2 Laviny 6.2 Freestyle 6.2.1 New School 6.3 Extremní carving 6.3.1 Handcarving 6.3.2 Bodycarving 6.4 Skialpinismus 6.5 Telemark 7 Specifika lyžování dětí 7.1 Vybavení 7.1.1 Lyže 7.1.2 Vázání 7.2 Odlišnosti v metodice výuky 8 Bezpečnost na horách 8.1 Vnější a vnitřní bezpečnostní vlivy 8.2 Bezpečnost při carvingu 9 Slovník základních pojmů

S oblibou používají: běžná populace rekreační sportovci siloví sportovci (kulturistika, fitness, silový trojboj, vrh koulí, hod kladivem, sprint, plavání na krátké vzdálenosti aj.) silově-vytrvalostní sportovci (fotbal, lední hokej, pozemní hokej, ragby, košíková, běhy a plavání na střední vzdálenosti aj.) vytrvalostní sportovci (běhy, dálkové plavání, triatlon, cyklistika, běh na lyžích aj.) Doplněk stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Produkt uložte mimo dosah dětí. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy. Obrázek je pouze ilustrativní a pro představu, nemusí vyobrazovat aktuálně dostupnou variantu.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

Nevyplňujte toto pole: