TRÉNINKOVÝ PLÁN, Strana 3

Trénink celého těla je rozdělen do dvou dnů (A, B). Na každou svalovou partii jsou zařazeny již dva ...

Tenhle trénink je určen pro úplné začátečníky, tj. lidi, kteří ještě nikdy necvičili nebo pro ty, kt...

Začínající kulturisté mívají v posilovně spoustu otázek. Ptát se – a dostávat solidní odpovědi – je ...