!! LAHODNA TYCINKA ZDARMA KE KAZDE OBJEDNAVCE OD 300,- Kč - DOPRAVA ZDARMA OD 1000,- Kč JEN PRO ČR !! POSILAME I NA SLOVENSKO

Nutristar Creatine Monohydrate Pure 500g

Neohodnoceno
 
 
Dostupnost Skladem (6 ks)
Můžeme doručit do
14.4.2021
Běžná cena 307 Kč
Ušetříte 70 Kč (–23 %)
237 Kč    
Kód produktu 1-16114001
Značka Nutristar
Kategorie Kreatin a creatinové doplňky na svalový objem
 

Aminokyselina kreatin. Potravina v prášku.Creatin je osvědčený sportovní doplněk, který se prodává jako anabolizér, nabuzující růst svalové hmoty. Používá se tam, kde je kladen důraz na rychlý růst svalové hmoty v silových sportech. Creatin je vhodné brát před tréninkem a po tréninku. Je to přirozená látka, tvořící se v každém z nás, pouze v malé míře. Jelikož toto množství nedokáže ovlivnit růst svalů ani síly, proto se dodává do svalů v podobě doplňků výživy.Vhodné při zvýšeném tělesném výkonu

Všeobecné informace:

Obsahuje čistý kreatin-monohydrát v prášku, mikronizovaný. Výraz „mikronizovaný“ znamená že je velmi jemný (200-250 mesh, asi jako moučkový cukr). Výraz „mesh“ je klasické označení jemnosti zrna v anglosaských měrných jednotkách, v podstatě kolik částic se vejde na jeden palec.

Vzhledem ke špatné rozpustnosti kreatinu ve studené vodě je lepší rozmíchávání do horké vody, podle některých údajů se i lépe vstřebává. V praxi je známo, že asi 20% uživatelů kreatin buďto špatně snáší (pocit nevolnosti, psychické deprese) nebo jim „nezabírá“. Velmi jemný kreatin se lépe rozmíchává do nápojů (méně sedimentuje), ale častěji u citlivých osob navozuje pocit nevolnosti, nejčastěji při rozmíchání do džusu (osmotické potíže). Pokud Vám kreatin způsobuje potíže, nepoužívejte velké jednorázové dávky a berte jej vždy až po hlavních jídlech, případně jej dostatečně zapíjejte čistou vodou. Kreatinfosfát (CP), který v těle vzniká z kreatinu je akumulátorem (přenašečem) svalové energie, s intenzivní účinností na anabolizaci stavebních proteinů do svalu. Účinně podporuje tvorbu beztukové svalové hmoty, sílu a vytrvalost. Klinické studie prokázaly zvýšenou tvorbu svalové hmoty bez tuku o 2 kg za 4 týdny, u sportovců - vegetariánů došlo ještě k dramatičtějšímu zvýšení výkonnosti. K dosažení tohoto efektu je nutné speciální dávkování 20-30 g po dobu 5 dnů, potom se na 10-20 dnů může zcela vynechat, nebo se berou pouze udržovací dávky (obvykle 4 g na den/80 kg TH), vhodné je doplňování sacharidů. Výše uváděné vysoké dávky často způsobují psychické deprese. Pokud doplňujete pro trénink, nejvíce dávkujte první den (3-4 g na 10 kg těl. hmotnosti), pak postupně snižujte, 5. den na 1-2 g/10 kg TH. Pro závod naopak začínejte 1.den na nižší dávce a 5. den před závodem přidávejte nejvíce.

Nejekonomičtější je příjem 1 g na 20 kg TH denně trvale bez vynechávání. Bohužel další zvyšování růstu svalů a výkonnosti další měsíc již není tak výrazné jako při zahájení kúry. U osob se špatnou snášenlivostí nebo využitelností se místo kreatin-monohydrátu obvykle osvědčil kreatin-pyruvát. Velmi vhodným doplňkem ke kreatinovým výrobkům jsou sacharidové nápoje (Anabolic), HCA (hydroxycitrát) a HMB. Při výběru z výše uvedených výrobků mějte na paměti, že kreatin je přenašečem energie ve svalu, a plně funguje se současným dostatečným přívodem sacharidů, ze kterých vzniká svalová energie - glykogen. Plná účinnost výrobku se dosahuje po 5 dnech braní.

SLOŽENÍ

obsahuje: Kreatin-monohydrát min. 99%. Nutriční hodnota 100 g prášku: Energetická hodnota 1505 kJ, 354 kcal. Bílkoviny 88,5 g (kreatin-monohydrát 100 g). Sacharidy 0 g. Tuky 0 g.

DÁVKOVÁNÍ

1 rovná kávová lžička odpovídá 1 g prášku. Prášek se rozmíchává ve vhodné tekutině (voda, mléko, polévka, ovocná nebo zeleninová šťáva, sacharidové nápoje). Nadměrně sladké nápoje (džus) je vhodné ředit vodou 1:1. Ve studené vodě je prášek nerozpustný, v teplých tekutinách se lépe rozpouští. Příprava nápoje do zásoby nebo déletrvající tepelné zpracování není vhodné. Po dobu příjmu je vhodný zvýšený příjem tekutin. Návod k přípravě nutno dodržet. Použití 30-60 minut před tělesným výkonem, je vhodné spíše při zátěži trvající do 45 minut, pro delší zátěže je nutno vyzkoušet individuální snášenlivost, při zátěži nad 1 hodinu může snižovat výkon. Omezení: Velká jednorázová dávka může vyvolat mírný pocit nevolnosti nebo působit nadýmavě. Nejvyšší denní dávka u dospělých osob o hmotnosti 80 kg činí 4 g (nebo 1 g na 20 kg těl. hmotnosti) pro dlouhodobý příjem bez nutnosti snižování nebo přerušení. Dávku je vhodné rozdělit do více menších podílů, obvykle 3 x denně kávová lžička. Výrobek se přijímá nalačno, v případě horší snášenlivosti po jídle.

Průměrné nutriční informace

ve 100 g v 1 dávce 5 g
Energetická hodnota 1505 kJ (18%*) 75,25 kJ (1%*)
Energetická hodnota 354 kCal (18%*) 17,7 kCal (1%*)
Bílkoviny - proteiny 88,5 g (177%*) 4,43 g (9%*)

Ostatní a speciální doplňky

ve 100 g v 1 dávce 5 g
Kreatin Monohydrát - Creatine Monohydrate 99,5 mg 4,98 mg
S oblibou používají: běžná populace rekreační sportovci siloví sportovci (kulturistika, fitness, silový trojboj, vrh koulí, hod kladivem, sprint, plavání na krátké vzdálenosti aj.) silově-vytrvalostní sportovci (fotbal, lední hokej, pozemní hokej, ragby, košíková, běhy a plavání na střední vzdálenosti aj.) vytrvalostní sportovci (běhy, dálkové plavání, triatlon, cyklistika, běh na lyžích aj.) Doplněk stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Produkt uložte mimo dosah dětí. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy. Obrázek je pouze ilustrativní a pro představu, nemusí vyobrazovat aktuálně dostupnou variantu.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

Nevyplňujte toto pole: