TRÉNINKOVÝ PLÁN, Strana 2

Máte nedostatek pohybu, potřebujete si zlepšit kondičku nebo chcete shodit nějaké to kilo? Najděte s...

Jak správně vytvarovat povislé paže   Jste štíhlí, ale přesto vám dělají starosti povolené svaly ...

Pokud hledáte sportovní disciplínu, které ideálně propojuje zdraví, sílu a krásu, začněte se věnovat...

Nestíháte chodit do fitka, ale hodilo by se vám shodit nějaké to kilo navíc? Nebo vám napnutý rodinn...

Hledáte vhodné cviky pro zformování vaší postavy? Začněte se věnovat balančnímu tréninku. Jedná se o...

Každá moderní žena, která chce hubnout nebo si udržet štíhlou postavu, může využít možností silového...

Jak na posilování břišních svalů   Toužíte po krásném a plochém břichu, ale nevíte, jak toho dosá...

Trénink celého těla je rozdělen do tří dnů, což znamená, že jednotlivým svalovým partiím se budeme v...

Trénink celého těla je rozdělen do dvou dnů (A, B). Na každou svalovou partii jsou zařazeny již dva ...

Tenhle trénink je určen pro úplné začátečníky, tj. lidi, kteří ještě nikdy necvičili nebo pro ty, kt...